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根據研究腦內的「皮質醇」是「腎上腺皮質激素」中對抗壓力的重要角色，只要20~30分的親近大自然，體內的皮質醇分泌就會開始降低，這也代表不再有壓力，也不需要皮質醇去對抗它，非常明顯減緩腦中的壓力賀爾蒙，降低緊張感，因此大自然是最好的解藥。
感到壓力的你該找個時間親近大自然一下吧~~
pressure 壓力
nervous 緊張
hormone 賀爾蒙
relax 放鬆
joyful 喜悅的
carefree 無憂無慮的
plaintive 憂鬱的
despondent 沮喪的
dispirited 無精打采的
nature 大自然
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