根據研究腦內的「皮質醇」是「腎上腺皮質激素」中對抗壓力的重要角色,只要20~30分的親近大自然,體內的皮質醇分泌就會開始降低,這也代表不再有壓力,也不需要皮質醇去對抗它,非常明顯減緩腦中的壓力賀爾蒙,降低緊張感,因此大自然是最好的解藥。


感到壓力的你該找個時間親近大自然一下吧~~


pressure 壓力


nervous 緊張


hormone 賀爾蒙


relax 放鬆

 
joyful 喜悅的


carefree 無憂無慮的


plaintive 憂鬱的

 
despondent 沮喪的

 
dispirited 無精打采的


nature 大自然

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