一般來說，衡量一個人英語口頭表達能力主要看以下幾個方面：（1）語言的準確性（accuracy）和得體性（appropriateness）；（2） 語音（pronunciation）的語調（intonation）是否正確，口齒是否清楚；（3）話語組織（discourse management）是否合理；（4）口語表達的流利程度（fluency）；（5）語法（grammar）是否正確，用詞是否恰當，語言是否符合英語 表達習慣。這些是衡量英語會話能力的主要標準，針對這些標準，要提高英語口頭表達能力，就要採取相應的訓練方法，方法恰當了，就能起到事半功倍的效果。
⊠ 何謂“自言自語法”？
“自言自語法”，即以自己跟自己交流的方式，促成英語口語能力提高之方法。它不受時間及其他交流因素的限制，只要有一個屬於你的空間，自己對著自己用英語講就可以了，此方法是正常課堂英語口語訓練的有益補充。
⊠ 如何巧用“自言自語法”
1、有目的地去選擇說的材料
開始練習“自言自語法”時，建議你認真選擇所說材料。開始時，你可以練習複述小故事，語言應儘量生動、簡練，有明確的情節，這樣可以更好把握語言的連貫 性。你可以選你所熟悉或喜歡的內容說；可以複述課堂上學習的內容；可以說說你自己的嚮往；可以說說你的工作/你的家庭/你的業餘愛好，以及你為什麼學英語 等等。有了一定基礎後，可練習口譯。看中文電影，用英語翻譯劇中角色的話語。
2、自主創造語言環境
“自言自語法”練習中，你可以隨心所欲地創造語言環境。在自己的房間裡，沒有人會笑你，盡可以大膽他說。你可以在散步時說給風聽，說給花草樹木聽；你可以 在欣賞影片時跟著主人公傾訴喜怒哀樂；你可以在睡前或一覺醒來時說說自己的憧憬，描繪自己的夢境。總之，你可以在任何時候、的任何地方採取適當的語速和音 調，隨心所欲他說。
3、善於模仿
採用“自言自語法”提高自己的英語口語能力要學會模仿。模仿的原則：要大聲模仿。這一點很重要，模仿時要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口型要到位，不能 扭扭捏捏、小聲小氣地嘟嚷。此外，模仿時還要有耐心、有信心、有恆心，不能有任何怕難情緒，要相信自己完全有能力模仿得更好。
4、及時複述
複述方法有二：一是閱讀後複述。閱讀後複述就是在閱讀完一段文章或一篇文章後，用自己的語言採用“自言自語”的方式來表達文中的內容。你可以在複述時使用 文中的某些內容，但應儘量避免完全背誦；你也可以在複述時使用文中出現的關鍵字或部分句型，作為複述的線索，幫助自己較完整地複述所讀材料。二是聽CD或 看影片後複述。這種方法既練聽力，又練口語表達能力，採用此種方法訓練時，最好使用CD或影片中的原話來複述，這樣可以較準確地矯正自己的語音和語調。在 說的過程中，應儘量避免出現語法錯誤。剛開始練習時，因語言表達能力、的技巧等方面的原因，往往複述接近於背誦，但在基礎逐漸穩固後，就會慢慢放開，由 “死”到“活”，在保證語言正確的前提下，複述可有越來越大的靈活性，如改變句子結構，轉換表達方法，用自己在課堂上新學的詞彙和句型來替換一些不常使用 或難於理解的東西，對於自己讀音掌握不準的詞彙可以不用，等複述完後再透過查詞典或聽錄音進行正音。
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